Edna čaša dnevno od ovoj sok bi možela da pomogne vo slabeenjeto
Naučnicite od „Washington State University“ otkrija deka konsumiranjeto sok od crn bozel go podobruva zdravjeto na crevata, go regulira šeḱerot vo krvta i go pottiknuva sogoruvanjeto na mastite. Rezultatite, objaveni vo spisanieto „Nutrients“, pokažaa deka pienjeto 350 ml (okolu edna čaša) od ovoj sok dnevno vo tekot na edna nedela može da predizvika pozitivni promeni vo mikrobiomot na crevata.
Profesorot Patrik Solverson, rakovoditel na istražuvanjeto, istakna deka bozelot e nepravedno zanemaren, iako ima ogromni potencijalni zdravstveni pridobivki. „Duri sega počnuvame da ja gledame negovata vistinska vrednost za zdravjeto na luǵeto, a rezultatite se mnogu vozbudlivi“, reče toj.
Za da gi testiraat efektite na sokot od crn bozel, naučnicite sprovedoa eksperiment na 18 luǵe so prekumerna težina. Na učesnicite im beše daden ili sok od crn bozel ili placebo pijalak, koj izgledaše i imaše vkus na vistinski sok, a ispitanicite istovremeno se pridržuvaa do kontrolirana ishrana.
Rezultatite bea začuduvački. Onie koi piele sok od crn bozel imale pogolem broj na korisni bakterii vo crevata, što e od klučno značenje za apsorpcijata na hranlivi materii i celokupnoto zdravje. Nivnite sposobnosti za reguliranje na šeḱerot vo krvta, isto taka, značitelno se podobrija – nivoto na glikoza im se namali za 24%, a nivoto na insulin za 9% po konsumiranjeto jaglehidrati.
Tajnata e vo antocijaninite
Dopolnitelno, konsumacijata na sok od crn bozel beše povrzana so zgolemeno sogoruvanje na masnotii, osobeno po vnes na jagleni hidrati i za vreme na fizička aktivnost. Ekspertite veruvaat deka ovoj efekt se dolži na antocijaninite, rastitelnite soedinenija poznati po svoite antiinflamatorni svojstva i sposobnosta da se borat protiv dijabetes i bakteriski infekcii.
„Dokažano e deka hranata e lek, a naukata sega go faḱa čekorot so toa popularno veruvanje“, reče profesorot Solverson. „Ova istražuvanje pridonesuva kon sè pogolemiot broj dokazi deka bozelot, koj so vekovi se koristi vo narodnata medicina, ima i brojni pridobivki za metabolizmot i zdravjeto na crevata“, dodade profesorot.
Iako i drugite bobinki sodržat antocijanini, vo bozelot tie se prisutni vo značitelno povisoko količestvo. Za da vnesete isto količestvo na antocijani kako vo polovina čaša sok od crn bozel, treba da jadete četiri čaši kapini dnevno.
Potrebni se dopolnitelni istražuvanja
Iako sokot od bozel ne e nepoznat vo Evropa, toj ne e tolku popularen vo SAD, meǵutoa negovata pobaruvačka vrtoglavo porasna za vreme na pandemijata na koronavirus i prodolžuva da raste. Naučnicite koi rabotea na ova istražuvanje veḱe prijavija privremen patent za upotreba na bioaktivni soedinenija od amerikanskiot crn bozel so cel regulacija na telesnata težina i podobruvanjeto na zdravjeto na crevata, bilo preku dodatoci vo ishranata ili preku drugi proizvodi.
Tie planiraat dopolnitelno istražuvanje za da otkrijat dali sokot od crn bozel može da im pomogne i na luǵeto koi prestanale da zemaat lekovi za slabeenje vo održuvanjeto na telesnata težina. Iako dosegašnite rezultati se vetuvački, naučnicite naglasuvaat deka se potrebni dopolnitelni istražuvanja za da se potvrdat dolgoročnite efekti na bozelot vrz različni grupi luǵe.
ČITAJTE GO SEKOJ DEN NAŠIOT INTERNET PORTAL WWW.HYPETV.MK!
DOBIVAJTE GI NAJNOVITE VESTI NA VIBER!
ZASLEDETE GI NAŠITE PROFILI NA INSTAGRAM @HYPETV.MK I TIKTOK @HYPEPRODUCTION.MK!
PRETPLATETE SE NA NAŠIOT YOUTUBE KANAL – HYPE MK ZA NAJNOVITE VESTI OD ESTRADATA!
