POMAGA ZA SLABENjE I GO NAMALUVA RIZIKOT OD KANSER! Ovaa hrana e čuvar na našeto zdravje.
Razgledajte ja vašata kujna i obidete se da zabeležite raboti što bi gi smetale za pogodni za konsumiranje vo forma na uredna čaša, i ne, nikogo ne sovetuvame da konsumira alkohol.
Verojatno imate šiše maslinovo maslo rezervirano za gotvenje, no konsumiranjeto na ovaa hrana može da vi dade poveḱe zdravstveni pridobivki od ova čudo bogato so antioksidansi – možebi duri i poveḱe. Od posreḱen digestiven sistem do borba protiv rakot, sekoj den treba da go započnuvate i završuvate so edna lažica maslinovo maslo.
Ovaa hrana e čuvar na našeto zdravje.
Eve četiri zdravi pričini za sekojdnevno konsumiranje maslinovo maslo, koi se potkrepeni so istražuvanja:
1. Maslinovoto maslo pomaga vo borbata protiv rakot na dojkata
Edna neodamnešna studija objavena vo JAMA Internal Medicine pokažuva deka ženite koi sledele mediteranska ishrana nadopolneta so ekstra devstveno maslinovo maslo imale relativno pomal rizik od rak na dojka od onie ženi koi sledele mediteranska ishrana dopolneta so mešani jatkasti plodovi ili dieta so malku masnotii.
Ako mediteranskata dieta e nova za vas, započnete so učenje za toa kakva hrana treba da jadete koga ḱe ja vovedete ovaa dieta vo vašiot životen stil, kako što e prikažano vo istražuvanjeto vo spisanieto. Osven što štiti od rak na dojka, dokažano e deka dietata go zabavuva i procesot na stareenje i go namaluva rizikot od mozočen udar.
2. Maslinovoto maslo go namaluva rizikot od srcevi zaboluvanjaIako može da izgleda kontraintuitivno deka pienjeto maslinovo maslo može da pomogne vo zaštitata na srceto od bolesti, brojni studii vo Annals of Internal Medicine potvrduvaat deka toa e točno, blagodarenie na MUFA (mononezasitenite masti) što gi sodrži maslinovoto maslo. Istražuvanjeto vo spisanieto na Amerikanskiot koledž za kardiologija ja poddrža dnevnata potrošuvačka na maslinovo maslo kako način za zaštita na srceto.
Zabeleška: maslinovoto maslo treba da gi zameni zasitenite masti vo vašata ishrana, a ne da dodava na vašiot momentalen vnes nakalo
3. Maslinovoto maslo promovira gubenje na težinata
Istite dobri masti koi go štitat vašeto srce od bolesti, isto taka može da vi pomognat da gi postignete vašite celi za slabeenje. Ne samo što se pokaža deka MUFA vo maslinovoto maslo mu pomagaat na teloto da se čuvstvuva sito, tuku tie isto taka ja namaluvaat lipotoksičnosta, što e korisno za gubenje na težinata, kako što sugerira istražuvanjeto vo Napredokot vo eksperimentalnata medicina i biologijata. Dodadete maslinovo maslo na vašata lista na namirnici koi pomagaat da se postigne ramen stomak.<p>4. Maslinovoto maslo go pomaga varenjeto
Iako nema mnogu naučni istražuvanja na ovaa tema – samo nekolku mali studii vo Žurnalot za renalna ishrana – maslinovoto maslo široko (i uspešno) se koristi kako homeopatski lek za da go pomogne varenjeto i da gi ublaži simptomite na zapek. Dejstvuvajḱi kako eden vid na podmačkuvanje, se veli deka pienjeto maslinovo maslo pomaga rabotite da se dvižat podobro niz debeloto crevo.
ČITAJTE NE NA NAŠIOT PORTAL HYPE.MK!
SLEDETE GI NAJNOVITE VESTI NA VIBER, INSTAGRAM: @hypetv.mk!
PRETPLATETE SE NA YOUTUBE KANALOT – HYPE MK ZA SITE NAJNOVI VESTI OD ESTRADATA!
