НАЈЗДРАВА ПОЛОЖБА ЗА СПИЕЊЕ!
НАЈЗДРАВА ПОЛОЖБА ЗА СПИЕЊЕ!
Фоyо/Пиxбаy
Спиењето на лева страна се смета за најздрава положба за телото и мозокот. Оваа позиција го поттикнува чистењето на мозокот од токсини преку глифатичниот систем, што е од клучно значење за мозочното здравје.
Исто така, спиењето на лева страна ја подобрува циркулацијата, особено кај бремени жени и лица со срцеви проблеми. Оваа положба го олеснува варењето на храната и го намалува ризикот од горушица и киселински рефлукс.
За подобра поддршка на ‘рбетот, се препорачува користење на перница меѓу колената. Спиењето на стомак, од друга страна, се смета за најнездрава положба, бидејќи го оптеретува вратот, ‘рбетот и го отежнува дишењето.
За квалитетен сон, покрај правилната положба, важно е да се избере добар душек, да се избегнуваат екрани пред спиење и да се создаде мирна спиечка средина.
Спиењето на лева страна се смета за најздрава положба за телото и мозокот. Оваа позиција го поттикнува чистењето на мозокот од токсини преку глифатичниот систем, што е од клучно значење за мозочното здравје.
Хyпе ТВ
КОНCЕРТ ВО СКЕНДЕРИJА – ЛУКАС, ШКОРИḰ, ИЛИḰ – КАРТИ ТУКА.
БОНУС ВИДЕО!
ЧИТАJТЕ НЕ НА НАШИОТ ПОРТАЛ ХYПЕ.МК!
СЛЕДЕТЕ ГИ НАЈНОВИТЕ ВЕСТИ НА ВИБЕР, ИНСТАГРАМ: @хyпетв.мк!
ПРЕТПЛАТЕТЕ СЕ НА YОУТУБЕ КАНАЛОТ – ХYПЕ МК ЗА СИТЕ НАJНОВИ ВЕСТИ ОД ЕСТРАДАТА!
