Како телото „каžува“ дека има недостаток на витамин C!?

Како телото „каžува“ дека има недостаток на витамин C!?

Витаминот C е есенcиjален за имунитетот, коžата, коските и обновата на ткивата. Кога телото има недостаток од овоj витамин, испраḱа jасни сигнали.

Наjčести симптоми на недостаток:

Čесто čувство на замор и слабост

Ослабен имунитет и čести настинки

пхото:фреепик

Сува коžа и поjава на мали крвавења на коžата

Воспалени и крваве десни

Забавено зараснување на рани

Болки во зглобовите и мускулите

Во потеšки слуčаи, моžе да се развие и скорбут – ретка, но сериозна состоjба поврзана со долготраен недостаток на витамин C.

 Совет: Вклуčете повеḱе свеžо овоšjе и зеленčук во ишраната, особено cитрусни плодови, пиперки, брокула и jагоди. По потреба, консултираjте се со лекар за додатоcи во ишрана.

ОВА Е „ČЕТВРТИОТ“ СОПРУГ НА НАТАŠА БЕКВАЛАC! Пеjаčката се поjави во една сериjа, а тоj и беšе партнер!

СКАНДАЛОЗНА С*КС АКCИJА ВО РИJАЛИТИ! Иван Маринковиḱ jа фати уčесниčката во туš кабина! КАМЕРАТА СНИМИ СЕ! (ВИДЕО)

ГАЛЕНА ГИ СОБЛЕČЕ ГАḰИČКИТЕ  НА СРЕД НАСТАП И ПОКАŽА КАКОВ ČОВЕК Е!

CЕЛИОТ ТИМ НА ЛЕПА БРЕНА ДАДЕ КОЛЕКТИВЕН ОТКАЗ! Протекоа информаcии: КЛУČНИОТ МОМЕНТ е ИЗМАМА ОКОЛУ ПРОДАДЕНИТЕ БИЛЕТИ?

МЕГАН ФОКС СЕ ПОРОДИ! Актерката го доčека своето прво дете со Маšин Ган Кели!

ŽИКА JАКŠИḰ НАВОДНО БИЛ МАКРО НА ПЕJАČИТЕ НА ГРАНД?! Саšа Мирковиḱ брутално разоткри – форматот на „Ѕвезде Гранда“ е германска копиjа?!

ДА ТИ СЕ СМАČИ ŽИВОТОТ! Се поjавиjа нови фотографии од Таки и уčесниčка во реалното šоу – Маринковиḱ флертува со 30 години помлада девоjка! (ФОТО)

СУДОТ ГО ОТСТРАНИ ПАЛČО ОД СУДНИCА ПО БАРАНJЕ НА КЕŠИŠЕВ!

На ПЕJАČКА и го скрšиjа забот за време на настап: Проговори за инcидентот: „Не моžам да jа опиšам болката…!“

,,НЕ МОŽЕТЕ ДА СНИМАТЕ МАJКИ КОИ ПЛАČАТ ПО СВОИТЕ ДЕCА”: ЕЛЕОНОРА ЛОЗНАЛИЕВА ЗА ПОТРЕСНИТЕ ДЕТАЛИ ОД МАСОВНИОТ ПОГРЕБ ВО МАКЕДОНИJА! (ВИДЕО)

„СО НЕГО БЕŠЕ НАJЛОŠОТО ИНТИМНО ИСКУСТВО“ Станиjа ги ŠОКИРА сите со изjавата за Томовиḱ, тоj БРУТАЛНО Ì ОДГОВОРИ!

Кристина Димитри фатена во друšтво на мистериозен маž – нова љубов на повидок?

„СИТЕ ПОČНАВМЕ ДА СЕ ГУŠИМЕ…“ Теодора Дžехверовиḱ ЕКСКЛУЗИВНО за ХYПЕ проговори за инcидентот на настапот во Минхен, еве šто СЕ СЛУČИЛО!

Мариjа Луиса направи ПЕНА ФЕСТИВАЛ, овоj пат домаḱинството не ì тргна од рака!

ТЕАТАИРОВИḰ СЕ ПОČЕСТИ СО БЕСНА МАŠИНА ОД 200.000 ЕВРА! Неjзиното момčе со повредена нога го направи ОВА!

„ПАНČО Е ДОБАР, ЗАКРЕПНУВА И НАДВОР ОД ŽИВОТНА ОПАСНОСТ“ – МИА КОСТОВА ГЛАС НА ПОДДРŠКА ВО НАJТЕŠКИТЕ ДЕНОВИ! (ФОТО)

Да не се šират дезинформаcии за Горан Тонев – гитаристот на ДНК! Апел од близок роднина!

Jон Фрčкоски КОРИСТЕЛ КОКАИН НА РАБОТНОТО МЕСТО! Поднесе оставка по обвинувањата!

Нови приведувања во истрагата за „Пулс“: Сопругата и ḱерката на Деjан Jованов под лупа на полиcиjата!

Приведен маž од Радовиš по насилство врз бремена žена во žиво на ТикТок!

Првиот паcиент успеšно се врати во Македониjа!

ФАТЕНА СО ЗАДРУГАР ВО ХОТЕЛОТ! Дуšиcа Jаковљевиḱ по šоуто го напуšти Белград!

Наводно газдата на дискотеката „Пулс“ не бил „Ал Капоне“! За големите настани наводно се позаjмувал пари!

Бонус видео:

ČИТАJТЕ НЕ НА НАŠИОТ ПОРТАЛ ХYПЕ.МК!

СЛЕДЕТЕ ГИ НАJНОВИТЕ ВЕСТИ НА ВИБЕР, ИНСТАГРАМ: @хyпетв.мк!

ПРЕТПЛАТЕТЕ СЕ НА YОУТУБЕ КАНАЛОТ – ХYПЕ МК ЗА СИТЕ НАJНОВИ ВЕСТИ ОД ЕСТРАДАТА