ИМА МНОГУ ВИТАМИНИ, НО ОВИЕ 3 СЕ ВИСТИНСКО ЦАРСТВО ЗА ВАШИОТ ОРГАНИЗАМ! Прочитајте зошто се незаменливи!
ИМА МНОГУ ВИТАМИНИ, НО ОВИЕ 3 СЕ ВИСТИНСКО ЦАРСТВО ЗА ВАШИОТ ОРГАНИЗАМ! Прочитајте зошто се незаменливи!
Фото Пиxабаy/падринан
Овие 3 витамини се најважни!
Јакнењето на имунитетот треба да биде приоритет за секого, а во консултација со фармацевт, треба внимателно да се изберат вистинските суплементи.
Современата храна често не ги обезбедува сите потребни хранливи состојки, па затоа се препорачува дополнителен внес на витамини. Според експертите, витамините Д, C и Б12 се најважни за секојдневната поддршка на телото.
ВИТАМИН Д – КЛУЧЕН ЗА КОСКИТЕ И ИМУНИТЕТОТ
-
Недостатокот на витамин Д се поврзува со зголемен ризик од инфекции
-
Учествува во регулација на хормоните што влијаат на апетитот и метаболизмот
-
Лицата што ретко се изложуваат на сонце често имаат недостиг
-
Помага кај воспалителни процеси во устата, како афти
Извори: мрсна риба, јајца, млечни производи збогатени со витамин Д
ВИТАМИН C – КРАЛОТ НА АНТИОКСИДАНСИТЕ
-
Силен антиоксиданс што ги штити клетките од оксидативен стрес
-
Учествува во создавање на карнитин – супстанца што го претвора мастите во енергија
-
Го подобрува согорувањето на масти
Извори на витамин C: агруми (лимон, портокал), малина, пиперка, брокула и друго овошје и зеленчук
ВИТАМИН Б12 – ЗА ЖИВО НЕРВЕН СИСТЕМ И ФОКУС
-
Го регулира нервниот систем и метаболизмот
-
Има клучна улога во синтеза на ДНК, што го поддржува растот и обновата на клетките
-
Недостатокот води до замор, малаксаност и проблеми со паметење
Извори: месо, риба, леб, јајца, некои видови житарки
Сидни Свини го украде шоуто на венчавката на Џеф Безос – сите погледи вперени во неа!
Хyпе ТВ
КОНCЕРТ ВО СКЕНДЕРИJА – ЛУКАС, ШКОРИḰ, ИЛИḰ – КАРТИ ТУКА.
БОНУС ВИДЕО!
ЧИТАJТЕ НЕ НА НАШИОТ ПОРТАЛ ХYПЕ.МК!
СЛЕДЕТЕ ГИ НАЈНОВИТЕ ВЕСТИ НА ВИБЕР, ИНСТАГРАМ: @хyпетв.мк!
ПРЕТПЛАТЕТЕ СЕ НА YОУТУБЕ КАНАЛОТ – ХYПЕ МК ЗА СИТЕ НАJНОВИ ВЕСТИ ОД ЕСТРАДАТА!
