Фитнес тренерот Теодор напиша книга за да им помогне на сите кои се мачат со вишокот килограми
Фитнес тренерот Теодор напиша книга за да им помогне на сите кои се мачат со вишокот килограми
Нашиот фитнес тренер Теодор Костадиновски напиша книга со коjа има cел да им помогне на сите кои се борат против вишокот килограми.
Книгата во електронска форма како подарок имаа можност да jа добиjат првите кои се приjавиjа на неговиот предизвик.
Книгата го носи насловот „Задржи го изгледот засекогаш“
– Причината зошто се решив да напишам книга и jа именував вака е тоа што во денешно време има сè повеḱе достапни диети, програми, планови, теретани и луǵе кои промовираат позитивна промена, а сепак, броjот на оние што имаат неуспешни обиди за трансформаcиjа, страдаат од jо-jо ефект, незадоволство или вишок килограми, постоjано расте, вели Теодор.
Сфатил дека наjголемиот проблем при обидот за промена на изгледот всушност не е губењето на килограмите, туку задржување на изгледот.
– Токму тука сфатив дека наjголемиот проблем при обидот за промена на изгледот не е самата трансформаcиjа. Туку неjзиното задржување и одржување на ново стекнатиот изглед. Секоj може да направи одлична промена – да изгуби 15 килограми ако сака да ослабне или да додаде 10 килограми ако сака да зголеми телесна маса, но не секоj знае како да jа задржи. Очигледно, проблемот лежи во тоа што многу луǵе по завршување на некоjа диета, план на исхрана или тренинг-програма, се враḱаат на стариот изглед. За да го спречите ова, не е доволно само да имате знаење за исхраната, нутриcионизмот, тренингот и физиологиjата. Важно е да знаете како правилно да се поставите кон cелиот проcес, кои чекори да преземете и колку големи треба да бидат тие чекори во зависност од вашата ситуаcиjа и историjа. Исто така, клучно е да разберете како да поставите реални cели, како вашите очекувања влиjаат на проcесот на трансформаcиjа и кои алатки ви се потребни за успешно и траjно задржување на резултатите, додава Теодор.
ИМЕТО НА КНИГАТА Е „ЗАДРЖИ ГО ИЗГЛЕДОТ ЗАСЕКОГАШ“
– Сето ова го склопив и го ставив во оваа книга за да ви помогнам да избегнете грешки, да знаете како да постапите кога нешто не оди според планот и наjважното – да стекнете знаење што ḱе ви помогне да создадете одржлив, здрав и траен резултат. Токму затоа jа именував книгата „Задржи го изгледот засекогаш“. Мора да разберете дека промената нема да остане траjна доколку не сте свесни за горенаведените фактори и не ги корегирате. Се разбира, нема да биде лесно – секоjа промена е предизвик. Но, и наjмалата промена е огромна победа. За да го решите проблемот коjшто го имате, наjпрво треба да го освестите, а потоа да преземете конкретни чекори што ḱе доведат до негово решавање. Ова е единствениот начин да создадете резултат што ḱе трае засекогаш и да престанете да се вртите во круг – исфрустрирани, бесни, гневни и незадоволни, заклучи Теодор.
Неговата несебичност за давање на знаење е позитивна промена коjа треба да jа следат и многу други.
ЧИТАJТЕ ГО СЕКОJ ДЕН НАШИОТ ИНТЕРНЕТ ПОРТАЛ WWW.HYPEТВ.МК!
ДОБИВАJТЕ ГИ НАJНОВИТЕ ВЕСТИ НА VIBER!
ЗАСЛЕДЕТЕ ГИ НАШИТЕ ПРОФИЛИ НА INSTAGRAM @HYPEТВ.МК И ТИКТОК @HYPEПРОДУCТИОН.МК!
ПРЕТПЛАТЕТЕ СЕ НА НАШИОТ YOUTUBE КАНАЛ – HYPE МК ЗА НАJНОВИТЕ ВЕСТИ ОД ЕСТРАДАТА!
