DOKAŽAN BOREC PROTIV STRESOT: Šafranot ḱe vi go podobri raspoloženieto i ḱe go namali stresot!
Kolku pati ste se našle vo situacija na rabota koga vremeto e kratko, a rokovite se bližat? Dobro se soglasuvate so site okolu vas, no se čuvstvuvate osameno i kako da ne pripaǵate nikade. Spisokot na situacii e dolg i specifičen za sekoj od nas. Eden zbor stoi zad seto toa: stres.
Stresot e prirodna reakcija na teloto na odredeni baranja, situacii ili nastani što se doživuvaat kako zakana ili predizvik za nas.
Vo osnova, stresot e fizička i emocionalna reakcija na teloto na predizvikuvački ili opasni situacii što može da dovede do neramnoteža vo teloto. Koga sme pod stres, našite tela osloboduvaat hormoni na stres, kako što se kortizol i adrenalin, što doveduva do zgolemen krven pritisok, zabrzan puls, zgolemeno dišenje i drugi fizički simptomi. Malku stres može da bide korisen i da nè pottikne na akcija, no nie zboruvame za prekumeren i prodolžen stres, koj može da bide šteten za našeto mentalno i fizičko zdravje, što doveduva do različni mentalni sostojbi, kako što se anksioznost, depresija, zgolemen rizik od srcevi zaboluvanja, dijabetes, problemi so spienjeto i drugi problemi. Zatoa e važno da naučite kako da se spravite so stresot na zdrav i konstruktiven način.
Tehnikite za relaksacija sekako pomagaat. Meǵu niv ima svesno dišenje nekolku minuti, koga se fokusirame na dlaboki vdišuvanja preku nosot i izdišuvanje preku ustata. Koga go pravime ova samo tri minuti za vreme na izloženosta na stresni situacii, se javuva smiruvački efekt vo teloto.
ŠAFRANOT ḰE VI POMOGNE DA GO NAMALITE STRESOT!
Meǵu prirodnite borci za namaluvanje na stresot i podobruvanje na raspoloženieto e šafranot.
Moḱta na ovoj priroden začin e neverojatna. Iako rastenieto e poznato kako sostojka po svojot specifičen vkus i aroma, šafranot ima i lekoviti svojstva što možat da vlijaat na našeto telo i um. Koga se koristi kako lek, šafranot vlijae na našeto raspoloženie, go podobruva čuvstvoto na zadovolstvo, sozdava entuzijazam, ja zgolemuva energijata i pravi da se čuvstvuvame posreḱni. Isto taka, može da pomogne vo ublažuvanje na simptomite na anksioznost i depresija, namaluvanje na stresot, zgolemuvanje na koncentracijata i podobruvanje na kvalitetot na sonot.
BONUS VEST: Marija Luisa udri po Elena Gjorgovska: „Ne znam koe e devojčevo, no SRAMOTA…“
Pejačkata koja e poznata po toa što nema vlakna na jazikot i sekogaš govori javno toa što go misli, Marija Luisa sega udri po manekenkata Elena Gjorgovska.
Imeno, preku svojot Instagram profil Marija Luisa se obrati do svoite prijateli i napiša cel referat za manekenkata Elena Gjorgovska.
„MORAV DA KOMENTIRAM, IAKO JAS SUM NAJNAPAGJANA NA SOCIJALNITE MREŽI“
Luisa veli deka izbegnuva da komentira bilo kogo od pričina što tokmu taa e najmnogu komentirana i napagjana na socijalnite mreži, no ne možela da izdrži bez da piše komentar za Elena.
– Jas nikogaš ne napaǵam niti pa komentiram nekoj što ne se zakačil so mene. Jas sum nekoja koja e najmnogu linčuvana po socijalni mreži i zatoa ne komentiram ali ova morav, počnuva Luisa i dodava:
„SRAMOTA E ŠTO GI VREGJA LUǴETO KOI VREDNO RABOTAT“
– Ne znam koe e devojčevo, koga se rodilo i koga uspealo vo životov i so što za da si dozvoli skapi patuvanja i brendirana obleka pritoa ne i go obezbedile toa nejzinite, a ne me ni interesira kako što. Mi zapara za uši toa što gi vregja luǵeto koi ne možat da si go priuštat toa zadovolstvo i gi vreḱa lugjeto koi se konobari, mislam sramota. Možam da iznakažam takvi raboti, ali ḱe bidam kulturna ovoj pat, dodava Luisa.
ČITAJTE GO SEKOJ DEN NAŠIOT INTERNET PORTAL WWW.HYPETV.MK!
DOBIVAJTE GI NAJNOVITE VESTI NA VIBER!
ZASLEDETE GI NAŠITE PROFILI NA INSTAGRAM @HYPETV.MK I TIKTOK @HYPEPRODUCTION.MK!
PRETPLATETE SE NA NAŠIOT YOUTUBE KANAL – HYPE MK ZA NAJNOVITE VESTI OD ESTRADATA!
