ЏАБЕ ТЕРЕТАНА? НОВИОТ ВИРАЛЕН ФИТНЕС ПРЕДИЗВИК ГО ОСВОИ ИНТЕРНЕТОТ!
ЏАБЕ ТЕРЕТАНА? НОВИОТ ВИРАЛЕН ФИТНЕС ПРЕДИЗВИК ГО ОСВОИ ИНТЕРНЕТОТ!
фото/ Интерпренуар
Нов фитнес тренд брзо ја освои мрежата – „6-6-6 предизвикот за одење“. Иако името звучи мистериозно, станува збор за изненадувачки едноставна и здрава навика: секојдневно одење од 60 минути, со задолжително шестминутно загревање и шестминутно освежување.
Експертите тврдат дека токму оваа формула е лесна за запомнување и достапна за сите – без разлика на возраста и нивото на физичка подготвеност. Научните студии одамна потврдиле дека редовното одење драматично го подобрува здравјето, го намалува ризикот од сериозни заболувања, па дури и ја продолжува животната возраст.
Според „економикс тајм“, предизвикот е едноставен: одење од еден час дневно, во 6 часот наутро или 6 часот попладне. Формулата е толку јасна што многумина на социјалните мрежи велат дека токму бројките 6-6-6 им помагаат да останат дисциплинирани.
„Луѓето природно се привлечени од предизвици со броеви – тие нудат јасна рамка и го поедноставуваат процесот“, објасни личната тренерка Линдзи Бомгрен за „Вомен хелт“.
Но, најважниот фактор? Конзистентноста. Овој предизвик поттикнува редовност, нешто што недостасува кај повеќето фитнес планови и токму тоа е причината за неговата популарност.
Социјалните мрежи веќе се полни со видеа и искуства од луѓе кои го пробале „6-6-6 предизвикот“, а многумина тврдат дека се чувствуваат поздраво, поенергично и помотивирано.
КАДЕ МОЖЕТЕ ДА НЕ ГЛЕДАТЕ!
Хyпе ТВ
КОНЦЕРТ ВО СКЕНДЕРИJА – ЛУКАС, ШКОРИḰ, ИЛИḰ – КАРТИ ТУКА.
БОНУС ВИДЕО!
КОЈА Е НОВАТА ДЕВОЈКА НА БАКА ПРАСЕ? Работела во ресторан, студира тежок факултет! (ФОТО)
ИНСТАГРАМОТ НА КАРЛЕУША ПОВТОРНО ИЗБРИШАН!
СНЕЖЕ ВЕЛКОВ ГО ДОБИЛА ИМЕТО ПО „СНЕЖАНА И СЕДУМТЕ ЏУЏИЊА“ – БРАТ И ГО ДАЛ ПРЕДЛОГОТ! (ФОТО)
Сидни Свини го украде шоуто на венчавката на Џеф Безос – сите погледи вперени во неа!
ВРЕМЕСКА БОМБА ЗА ПОНЕДЕЛНИК! — 30 ЈУНИ ВО СКОПЈЕ: ЖЕШКО, СТИЛСКО И СО ПРИВРЕМЕНИ ДОЖДОВИ!
