Четири начини на однесување кои откриваат дека и вие сте жртва на манипулација

Емоционалната манипулација е облик на психолошко злоставување. Манипулаторот постепено ја тера жртвата да ја доведе во прашање својата перцепција на реалноста.

Еден од основните елементи на емоционалната манипулација е негирањето на реалноста. Манипулаторите често ги негираат настаните што навистина се случиле.

Фото: Pinterest

Исто така, негираат изјави што ги дале или постапки што ги направиле. Кога жртвата ќе се обиде да укаже на нешто што се случило, манипулаторот го негира тоа и тврди дека не се случило. Ја тера жртвата да се сомнева во својата меморија и перцепција на реалноста.

Во тој процес, жртвата почнува да ги преиспитува своите сеќавања и да се чувствува несигурно, додека манипулаторот останува во контрола.

Негирањето на реалноста може да биде многу суптилно и често се случува преку ситни измами, со што жртвата почнува да се сомнева во својата способност да ја препознае вистината.

Преку ова, манипулаторот сака жртвата да поверува дека нејзините чувства не се оправдани, и дека таа е проблематична или премногу емоционална. Во тој процес, жртвата почнува да се чувствува несигурно во врска со сопствените реакции.

Оваа манипулација може да биде особено опасна, бидејќи жртвата почнува да се сомнева во својата ментална стабилност, што доведува до понатамошно губење на самодовербата и довербата во своите способности за расудување.

Поставувањето граници е клучен елемент во заштитата од емоционална манипулација. Научете да препознаете кога вашите чувства се минимизирани и кога вашата перцепција на реалноста се искривува. Доколку забележите дека вашиот партнер постојано ги доведува во прашање вашите способности за расудување, обратете се кај стручно лице или потпрете се на луѓето кои ве поддржуваат.