ПРЕД ДА ЈА ИСПИЕТЕ ВОДАТА, СТАВЕТЕ ГО ОВОЈ ОВОШЕН ПЛОД ВО ЧАШАТА! Добро за сите годишни времиња!
Што да додадете во чашата со вода
Водата е најважниот пијалак и без неа, воопшто, нема живот.
Фото: Pixabay
Доколку во водата исцедиме колку сакаме лимон, ќе се чувствуваме уште подобро. Во кое било годишно време.
Водата со лимон веќе некое време е популарна, но во последниве месеци доживува вистински процут на TikTok и Instagram — ја фалат поради сè, од „топење“ маснотии до детоксикација на организмот и постигнување совршена кожа.
Што да додадете во чашата со вода
Но, дали овој цитрусен ритуал навистина е чудесен еликсир како што го претставуваат?
Еве што всушност претставува водата со лимон, што навистина може да направи за вашето здравје, а што е чиста фикција од социјалните мрежи.
Водата со лимон нема да ве направи послаби, помлади, ниту имуни на настинки — но може да ви помогне да останете хидрирани, а тоа секогаш е плус.
Во основа, водата со лимон е токму тоа што звучи. Обична вода со додаток на свежо исцеден лимонов сок. Повеќето луѓе користат половина лимон по чаша. Може да се пие топла или ладна. Од нутриционистички аспект, температурата не е од пресудно значење. Само избегнувајте да додавате лимон во врела вода, бидејќи високата температура може да го уништи витамин C.
Па, кои придобивки се вистински, а кои се само желба? Две регистрирани диететичарки открија што се факти, а што се митови за сајтот Martha Stewart.
Нутриционистките Кара Харбстрит, MS RD, LD, од компанијата „Smart Street Nutrition“, и Еби Шарп, RD, авторка на подкастот „Bite Back“, јасно истакнуваат: вашата црн дроб и бубрези веќе одлично си ја вршат работата за детоксикација на телото.
Инаку, лимонот навистина содржи витамин C — околу 30 до 50 mg во целиот плод — но ако користите само кришка или половина лимон, добивате само мал дел од таа количина.
„Витаминот C е витамин растворлив во вода. И лесно може да се внесе преку овошје и зеленчук. Ако редовно консумирате таква храна, веројатно нема причина за грижа дека внесувате премалку,“ вели Кара Харбстрит.
Таа додава и дека не би препорачала да се потпирате исклучиво на вода со лимон како извор на витамин C.
Сидни Свини го украде шоуто на венчавката на Џеф Безос – сите погледи вперени во неа!
Хyпе ТВ
КОНCЕРТ ВО СКЕНДЕРИJА – ЛУКАС, ШКОРИḰ, ИЛИḰ – КАРТИ ТУКА.
БОНУС ВИДЕО!
ЧИТАJТЕ НЕ НА НАШИОТ ПОРТАЛ ХYПЕ.МК!
СЛЕДЕТЕ ГИ НАЈНОВИТЕ ВЕСТИ НА ВИБЕР, ИНСТАГРАМ: @хyпетв.мк!
ПРЕТПЛАТЕТЕ СЕ НА YОУТУБЕ КАНАЛОТ – ХYПЕ МК ЗА СИТЕ НАJНОВИ ВЕСТИ ОД ЕСТРАДАТА!
