Background adbanner
calendar

Понеделник 7. Jули, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
Регистрирани 1336 сообраќајни прекршоци за време на викендот – 212 возачи без дозвола, 121 под дејство на алкохол! „БЕВ ЛУТА ГО ОДБИВАВ ПРОБЛЕМОТ, ГИ ОБВИНУВАВ РОДИТЕЛИТЕ!“ – ИСИДОРА ЈА РАСКАЖА СВОЈАТА ПРИКАЗНА ЗА ПРОБЛЕМОТ „АГЕНЕЗА НА МАТКА“! – „РЕАКЦИЈАТА НА КУН БЕШЕ НЕВООБИЧАЕНА…!“ (ВИДЕО) СКАНДАЛ ВО СТИЛ НА ТВ-НОВЕЛА! „Бајачот“ од Трубарево им зел 400.000 евра на брачен пар – ветувал спас за нивниот син од „црна магија“! Јапонски научници открија потенцијален третман за спречување на Даунов синдром! Пронајдено машко тело во Вардар кај Велес! ХОРОСКОПСКИ БУМ! Овие три ѕвездени знаци ќе блеснат како холивудски ѕвезди во неделата од 7 до 13 јули! НАЈСКАПИОТ СВАДБЕН ПОКЛОН ВО ИСТОРИЈАТА НА ЉУБОВТА?! Џеф Безос го покажа богатството! Диди доби стоечки овации во затворот – „Херојот што ја победи Владата“! СЕКСИ КОСТИМ ЗА КАПЕЊЕ, ВИСОКИ ПОТПЕТИЦИ И ЉУБОВ БЕЗ ГРАНИЦИ! – ЉУПКА МИТРОВА КАКО МОДНА ИКОНА СРЕДЕ ИТАЛИЈА! (ФОТО) ТРИ ЛИЦА ОД КУМАНОВО УАПСЕНИ ПО РАСПИШАНИ ПОТЕРНИЦИ – СПРОВЕДЕНИ ВО ЗАТВОРОТ ИДРИЗОВО! СОРАЈА БРУТАЛНО ПРЕТЕПАНА: Инфлуенсерката нападната од двајца вооружени мажи – ОВА СЕ ЈЕЗИВИТЕ ДЕТАЛИ! ЕВЕ ШТО ИЗЈАВИ ЗА ХАЈП МК ОРЦЕ ЃОРЃИЕВСКИ ПРЕД ДА СТАНЕ КАНДИДАТ ЗА ГРАДОНАЧАЛНИК НА СКОПЈЕ! (ВИДЕО) ЈЕЛЕНА КАРЛЕУША И МАЈА БЕРОВИЌ СЕ СРЕТНАА ПРВПАТ ПО РАСПРАВИЈАТА? Се појави снимка, мрежите вријат! „БОС ИЛИ ХАЏИЈА“ – НОВА СЕРИЈА ШТО ГИ СПОЈУВА ХУМОРОТ, ШАРМОТ И БАЛКАНОТ! ЗА МАРИЈА МИКИЌ ЈУЛИ Е КЛУЧЕН МЕСЕЦ: Емотивен ролеркостер во животот на пејачката – СЛУЧАЈНОСТ ИЛИ НЕ?! МАКЕДОНСКАТА ПЕЈАЧКА ГО ПОДИГНА ПУЛСОТ НА ПЛАЖА! БУЈНО ДЕКОЛТЕ И ЕДЕН ДЕТАЛ КОЈ СИТЕ ГО ЗАБЕЛЕЖАА! (ФОТО)

Во лето се јаде со љубов: Балансираната исхрана е клуч за здравје, енергија и добро расположение!

Обjавено од: RHT
06/07/2025 3:00 ПМ

Во лето се јаде со љубов: Балансираната исхрана е клуч за здравје, енергија и добро расположение!

Летото не е само време за одмор, патувања и сонце – туку и вистински момент да ѝ дадеме нова насока на нашата исхрана. Балансираните оброци во летните месеци се клучни не само за добрата форма, туку и за здравјето на телото и умот, велат нутриционистите.

Во жешките денови, организмот природно бара полесна, освежувачка и нутритивно богата храна. Наместо тешки и пржени јадења, на трпезата треба да доминираат свежи салати, сезонски овошја, грилован зеленчук, јогурт и извори на здрави масти како авокадо, јатки и семки.


фото:пихес

„Летната исхрана не значи одрекување од вкусни оброци, туку промена на пристапот. Оброкот може да биде и вкусен и хранлив – тост со авокадо, чинија со праски и јогурт или салата со сирење и тиквички се одлични примери“, велат нутрициони експерти.

Протеините се исто така важен дел – било да се внесуваат преку лесно месо, риба, јајца или растителни извори како леќа и киноа. Овие состојки не само што ја заситуваат гладта, туку и го поддржуваат здравјето на кожата, мускулите и мозокот.

Летна палета на вкусови и витамини
Доматите, краставиците, тиквичките, праските, лубеницата и капините се само дел од сезонскиот избор кој изобилува со витамини, минерали и антиоксиданти. Овие намирници не само што изгледаат примамливо во чинија, туку и придонесуваат за подобро варење, хидратација и имунитет.

Хидратацијата е уште еден важен аспект. Освен со вода, телото може да се освежи и со смути од свежо овошје, супи од зеленчук, студен чај со лимон или домашна лимонада со нане.

Исхраната како ритуал, не како обврска
Летото е идеално време за експериментирање – од оброци на отворено со пријатели, до готвење инспирирано од медитеранска или азиска кујна. Купувањето свежи состојки од локалните пазари не само што поддржува здрава исхрана, туку и ја зајакнува врската со заедницата и природниот ритам.

И на крај, летото нè повикува да се грижиме за себе. Добриот оброк не е само гориво – тој е начин да му покажеме љубов на сопственото тело и на моментот што го живееме.

Хранете се балансирано, хранете се со љубов.
Бидејќи во лето, и храната треба да биде лесна – и за телото, и за душата.

БОНУС ВИДЕО:

Сидни Свини го украде шоуто на венчавката на Џеф Безос – сите погледи вперени во неа!

ПАЦИЕНТИ ПОВРЕДЕНИ ВО ДИСКОТЕКАТА ВО КОЧАНИ СЕ ЛЕКУВААТ ВО ТУРЦИЈА И СЛОВЕНИЈА, ВТОРА ГРУПА ЗА ПОНИКВА ЌЕ СЕ УПАТИ ВО ЈУЛИ

ЧИТАJТЕ НЕ НА НАШИОТ ПОРТАЛ ХYПЕ.МК!

СЛЕДЕТЕ ГИ НАЈНОВИТЕ ВЕСТИ НА ВИБЕР, ИНСТАГРАМ: @хyпетв.мк!

ПРЕТПЛАТЕТЕ СЕ НА YОУТУБЕ КАНАЛОТ – ХYПЕ МК ЗА СИТЕ НАJНОВИ ВЕСТИ ОД ЕСТРАДАТА!

Напишете коментар

Вашата адреса за е-пошта нема да биде објавена. Задолжителните полиња се означени со *

ЗАБРАНЕТО Е ПРЕЗЕМАНJЕ БЕЗ НАВЕДУВАНJЕ НА ИЗВОР И АВТОР

СЛЕДЕТЕ НЕ

ТЕЛЕВИЗИJАТА ХYПЕ Е ДОСТАПНА ЗА КОРИСНИCИТЕ НА МТЕЛ МОВЕ ТВ НА ПОЗИCИJАТА 62 И ПОЗИCИJАТА 77 ЗА КОРИСНИCИТЕ НА М:САТ ТВ. ВО СРБИJА, ТЕЛЕВИЗИJАТА ХYПЕ Е ДОСТАПНА ЗА КОРИСНИCИ НА МТС ИРИС ТВ, М:САТ ТВ НА ПОЗИCИИТЕ 146 И 295 И БРОJ 46 ЗА КОРИСНИCИ НА СУПЕРНОВА КАБЕЛСКА ТВ, КАКО И НА АПЛИКАCИJАТА АРЕНА CЛОУД. ХАJП ТЕЛЕВИЗИJАТА Е ДОСТАПНА ВО CРНА ГОРА ЗА КОРИСНИCИТЕ НА КАБЕЛСКАТА МРЕЖА НА КАНАЛ 173 И М:СЕТ НА ПОЗИCИJАТА 54. ВО БОСНА И ХЕРCЕГОВИНА ХYПЕ ТЕЛЕВИЗИJАТА Е ДВЕВЕСКАТА ТЕЛЕВИЗИJА, ДОСТАПНА: КАКО ИПТВ НА КАНАЛ 606.
ТЕЛЕВИЗИJАТА ХYПЕ 2 Е ДОСТАПНА ЗА КОРИСНИCИТЕ НА МТЕЛ МОВЕ ТВ - ПОЗИCИJА 46 И ПОЗИCИJА 76 ЗА КОРИСНИCИТЕ НА М:САТ ТВ. ВО СРБИJА, ТЕЛЕВИЗИJАТА ХYПЕ 2 Е ДОСТАПНА ЗА КОРИСНИCИТЕ НА МТС ИРИС ТВ НА КАНАЛ 604, КАКО И НА БРОJ 702 ЗА КОРИСНИCИТЕ НА СУПЕРНОВА КАБЕЛСКА ТЕЛЕВИЗИJА. ВО БОСНА И ХЕРCЕГОВИНА ХYПЕ 2 ТЕЛЕВИЗИJАТА Е ДОСТАПНА ЗА КОРИСНИCИТЕ НА М:СЕТ МРЕЖАТА
Background adbanner