Четири лесни чекори за совршена нега на кожата по вежбање!

Четири лесни чекори за совршена нега на кожата по вежбање!

Без разлика дали сте раноутрински или вечерни вежбач, правилната нега на кожата по тренинг е клучна за здрав и свеж изглед. Вежбањето го активира потењето кое може да ги затне порите, да предизвика акни или иритации, особено ако носите тесна спортска облека и сте изложени на бактерии од теретаната.

фото:пихес

За да ја зачувате кожата чиста и хидрирана, следете четири едноставни чекори:

1. Чистење на лицето – нежно отстранете ја потта, себумот и нечистотиите кои се акумулираат за време на тренингот.

2. Пилинг на лицето – ексфолијацијата со продукти кои содржат AHA, BHA или салицилна киселина помага да се отстранат затнатите пори и да се спречат воспаленија.

3. Пилинг за тело – користете пилинг или пенаста купка за да ја освежите кожата и да ја подготвите за хидратација.

4. Хидратација – нанесете крема со хијалуронска киселина и зелен чај за смирување, како и лесен лосион за тело за да ја задржите влагата.

Дополнително, доколку вежбате преку ден, задолжително нанесете крема со заштита од сонце и пијте доволно течности за целосна рехидратација на телото.

Овие едноставни навики ќе ви помогнат да ја одржите кожата здрава, свежа и блескава, без разлика на интензитетот на тренингот!

БОНУС ВИДЕО:

Сидни Свини го украде шоуто на венчавката на Џеф Безос – сите погледи вперени во неа!

ПАЦИЕНТИ ПОВРЕДЕНИ ВО ДИСКОТЕКАТА ВО КОЧАНИ СЕ ЛЕКУВААТ ВО ТУРЦИЈА И СЛОВЕНИЈА, ВТОРА ГРУПА ЗА ПОНИКВА ЌЕ СЕ УПАТИ ВО ЈУЛИ