ГЛАВОБОЛКА – НАЈЧЕСТИ ПРИЧИНИ И КАКО ДА СЕ СПРАВИМЕ СО НЕА

Главоболката е една од најчестите здравствени тегоби што речиси сите луѓе ја имаат почувствувано барем еднаш. Таа може да се појави поради различни причини, како што се стресот, недостатокот на вода во организмот, напнатоста во мускулите, проблеми со видот, недостаток на сон, па дури и лошата исхрана. Секој од овие фактори може да предизвика непријатност и да влијае на секојдневното функционирање.

Постојат различни видови главоболки. Најчеста е тензионата главоболка, која се чувствува како стегање или притисок околу главата. Мигрената е посилна и често е придружена со гадење, чувствителност на светлина и звук. Исто така, постојат и кластер главоболки кои се многу интензивни, но појавуваат се ретко.

За да ја намалите главоболката, важно е да внесувате доволно течности, да се одмарате редовно, да избегнувате стресни ситуации и да имате урамнотежена исхрана. Ако главоболките се чести, силни или траат подолго време, неопходно е да побарате медицинска помош.

Покрај тоа, постојат и природни начини за олеснување, како што се топли или ладни облоги, масажа и релаксација. Ако сакаш, можам да ти препорачам дополнителни совети или терапии за главоболка.