ЗАПОЧНЕТЕ ГО ДЕНОТ ПРАВИЛНО: Еве што е идеално да пиете по појадокот - тајната за здрав почеток на денот е ОВА!

ЗАПОЧНЕТЕ ГО ДЕНОТ ПРАВИЛНО: Еве што е идеално да пиете по појадокот – тајната за здрав почеток на денот е ОВА!

По појадокот, телото е во фаза на размена на енергија и го започнува метаболизмот за остатокот од денот. Затоа е важно внимателно да се избираат пијалоци кои ќе го поддржат варењето, хидратацијата и концентрацијата.

Foto: Pixabay

Вода со лимон

По појадокот, чаша млака вода со лимон може да помогне во варењето на храната и дополнително да го хидрира телото. Лимонот го стимулира црниот дроб, го поттикнува излачувањето на токсините и помага во апсорпцијата на хранливите материи од храната.

Зелен чај
Богат со антиоксиданси и благ кофеин, зелениот чај може да го подобри фокусот и да го забрза метаболизмот. Тоа е одличен избор за оние кои сакаат нешто поблаго од кафе.

КРЕМАСТА ТОРТА! Неодолив вкус, а брзо се подготвува!

Билни чаеви (нане, камилица, ѓумбир)
Ако вашиот појадок е „потежок“, билни чаеви помагаат во варењето и го смируваат желудникот. Ѓумбирот, на пример, ја подобрува циркулацијата и има антиинфламаторни својства.

Foto: Pixabay

Цвекло или исцеден портокал

Природните сокови без додаден шеќер можат да бидат добар витамински додаток. Сокот од цвекло го стимулира протокот на крв, а исцедениот портокал дава доза на витамин Ц и освежува.

Дневен хороскоп за петок, 16 мај: Близнаците со фокус на кариерата, рибите во борба со љубовни проблеми!

Забелешка
Избегнувајте пиење цедени сокови веднаш по појадокот бидејќи тие можат да го попречат варењето – идеално е да ги пиете 30 минути по јадење.

БОНУС ВИДЕО!