Dali hranata bez gluten e navistina podobra opcija? Istražuvanja pokažuvaat deka može da ve zdebeli!
Dodeka mnogu luǵe smetaat deka terminot „bez gluten“ e sinonim za nešto zdravo, novo istražuvanje nosi nekoi neočekuvani vesti: mnogu proizvodi bez gluten se polni so šeḱer i kalorii, nemaat osnovni hranlivi materii kako vlakna i proteini i se poskapi.
Vo objava vo spisanieto „Plant Foods for Human Nutrition“, istražuvači analizirale 39 proizvodi bez gluten i gi sporedile so nivnite alternativi što sodržat gluten.
Tie otkrile deka, vo prosek, proizvodite bez gluten imaat značitelno pomalku proteini i poveḱe šeḱer i kalorii od verzii na istite proizvodi što sodržat gluten.
Ova ja predizvikuva konvencionalnata mudrost deka proizvodite bez gluten se nekako magično dobri za kontrola na vašata težina – vsušnost, ovie rezultati sugeriraat deka može da bide tokmu sprotivnoto.
Novata studija e najnovata što pokažuva deka – osven ako nemate vistinska alergija ili čuvstvitelnost na gluten, otkažuvanjeto od gluten možebi ne e najzdraviot izbor.
Studija od 2021 godina pokaža deka 81 procent od pacientite na dieta bez gluten se zdebelile po dve godini. Vo druga, objavena vo 2012 godina, BMI na pacientite so celijačna bolest se zgolemi od prosek od 24 na 24,6 otkako bile na dieta bez gluten, so najgolema razlika zabeležana kaj strogite privrzanici.
Pokraj kaloriskata sodržina, drug problem može da bide načinot na koj se pravi ovaa hrana. Na mnogu proizvodi bez gluten im nedostasuvaat dietalni vlakna, proteini i esencijalni hranlivi materii. Proizvoditelite često dodavaat dodatoci za da kompenziraat, no vgraduvanjeto na dietalni vlakna za vreme na obrabotkata može da go popreči varenjeto na proteinite.
„PADNAV, SE ISKRŠIV“: Džani posle strašniot pad: Mi se skrši rakata na pet mesta!
Na mnogu proizvodi bez gluten generalno im nedostasuva pčenica, ‘rž, jačmen i oves – site tie se bogati izvori na arabinoksilan, nerastvorlivi vlakna što go promoviraat zdravjeto na digestivniot sistem preku pomaganje na dviženjeto na debeloto crevo i sprečuvanje na zapek.
Seto ova upatuva na zaklučokot, koj go povtorija i drugi medicinski eksperti, deka dietata bez gluten navistina treba da ja prifatat samo luǵe koi imaat celijačna bolest ili na drug način se čuvstvitelni na gluten.
BONUS VEST: Marija Luisa udri po Elena Gjorgovska: „Ne znam koe e devojčevo, no SRAMOTA…“
Pejačkata koja e poznata po toa što nema vlakna na jazikot i sekogaš govori javno toa što go misli, Marija Luisa sega udri po manekenkata Elena Gjorgovska.
Imeno, preku svojot Instagram profil Marija Luisa se obrati do svoite prijateli i napiša cel referat za manekenkata Elena Gjorgovska.
„MORAV DA KOMENTIRAM, IAKO JAS SUM NAJNAPAGJANA NA SOCIJALNITE MREŽI“
Luisa veli deka izbegnuva da komentira bilo kogo od pričina što tokmu taa e najmnogu komentirana i napagjana na socijalnite mreži, no ne možela da izdrži bez da piše komentar za Elena.
– Jas nikogaš ne napaǵam niti pa komentiram nekoj što ne se zakačil so mene. Jas sum nekoja koja e najmnogu linčuvana po socijalni mreži i zatoa ne komentiram ali ova morav, počnuva Luisa i dodava:
„SRAMOTA E ŠTO GI VREGJA LUǴETO KOI VREDNO RABOTAT“
– Ne znam koe e devojčevo, koga se rodilo i koga uspealo vo životov i so što za da si dozvoli skapi patuvanja i brendirana obleka pritoa ne i go obezbedile toa nejzinite, a ne me ni interesira kako što. Mi zapara za uši toa što gi vregja luǵeto koi ne možat da si go priuštat toa zadovolstvo i gi vreḱa lugjeto koi se konobari, mislam sramota. Možam da iznakažam takvi raboti, ali ḱe bidam kulturna ovoj pat, dodava Luisa.
ČITAJTE GO SEKOJ DEN NAŠIOT INTERNET PORTAL WWW.HYPETV.MK!
DOBIVAJTE GI NAJNOVITE VESTI NA VIBER!
ZASLEDETE GI NAŠITE PROFILI NA INSTAGRAM @HYPETV.MK I TIKTOK @HYPEPRODUCTION.MK!
PRETPLATETE SE NA NAŠIOT YOUTUBE KANAL – HYPE MK ZA NAJNOVITE VESTI OD ESTRADATA!
